８月22日（8/22）　名医とつながる！たけしの家庭の医学　心臓を元気にする科

健康

最も働き者の臓器といわれる心臓。

一生で、約30億回も拍動し続けてくれます。

 

心不全などの心臓病にならないためには今回の重要ワードは「心臓やわらか物質」です。

 

心臓は、年を重ねると小さく硬くなっていきます。（心臓の筋肉は30代から硬くなります。）

そして心臓が硬くなる状態がさらに悪化してしまうと、突然死を招く重度の心不全になってしまうのです。

ある研究によれば、加齢以上に心臓が硬くなると、3年以内に死亡する確率は20％以上に達するようです。

 

心臓やわらか物質の正式名称は、「ＳＯＤ」で、体内に存在している酵素の一種です。

このＳＯＤを体の中でたくさん分泌させることが出来れば、年をとっても心臓をやわらかくできる可能性があるのです。

 

山形大学の論文によると、60代の男女約3000人をＳＯＤがしっかり分泌できているグループとそうでないグループに分け、10年間の追跡調査をしたところ、ＳＯＤがしっかり分泌できているグループで心不全で亡くなった割合は、ＳＯＤがしっかり分泌できていないグループにくらべて１/６も少ないことがわかりました。

 

「心臓やわらか物質」のＳＯＤの効果が世界中で報告されています。

 

解説してくださるのは、原田和昌先生（東京都健康長寿医療センター　副院長）。

心臓が１日に全身に循環させる血液量は、ドラム缶35本（約7000リットル）にもなるのです。

 

しかし、心臓が硬くなると、血液の量が１/3減少し、問題となるのです。

 40歳を過ぎると、ＳＯＤは急激に減ってしまいます。

心臓をしなやかに保つためには、ＳＯＤの分泌を増やすことが大切なのです。

 

どうしたら、ＳＯＤを増やすことができるのでしょうか？

熱海の高齢者はＳＯＤが多い可能性があると原田先生。

 

東京70代以上5人と熱海70代以上10人のＳＯＤ量を測定。

心臓やわらか物質ＳＯＤの量を知るには、血液１ｍｌあたりに含まれるＳＯＤを調べることになります。

東京のＳＯＤの平均量は、3.6でしたが、熱海の平均量は、4.4と判明しました。

 

なぜ、熱海のみなさんはＳＯＤが多いのでしょうか？

ＳＯＤは筋肉を増えると増えるのですが、熱海には坂や階段が多くあり、ふくらはぎなどが鍛えられると考えられます。